新余，这座位于江西省中部偏西的城市，拥有丰富的自然景观和人文历史，无论是想要亲近自然、感受历史文化，还是品尝美食，新余都能满足你的需求。
一、景点推荐
1、仙女湖：仙女湖是七仙女下凡的传说之地，也是中国七夕节发源地，这里被推崇为“爱情圣地”，景区以情爱文化、群岛峡谷曲水、水下千年古城、亚热带植物基因库“四绝”著称，仙女湖岛屿众多，湖湾扑朔迷离，宛如水上迷宫，游客可以在这里乘船游览，欣赏湖光山色，感受大自然的宁静与美丽。
2、宽心小镇：这是一个禅隐综合度假小镇，坐落在新余的“仰天中宫祖山，福地”区域，这里有禅意山水园林景观、唐风宋韵建筑街区、世外桃源般的尚式生活方式等，让游客可以抛掉世俗挂碍，体验一回陶渊明笔下纯净的世外桃源生活。
3、抱石公园：公园位于闹市区，曲径通幽，古树参天，天然氧吧，园内还有赣西抗战博物馆，休闲的同时可受到爱国主义教育。
4、仰天岗森林公园：新余的“城市绿肺”与“天然氧吧”，这里林木葱郁、翠竹如画，山谷幽幽，怪石嶙峋，游客可以在这里进行徒步、登山等户外活动，呼吸新鲜空气，放松身心。
5、孔目江湿地公园：这是一处国家级湿地公园，属低山丘陵区，整体地形呈现西高东低、南北高中间低平，公园内整体地形为谷岭相间的景观，呈现西高、北高、南高、中间低的格局，落差较大，最高处近海拔 400 米仅最低处海拔仅 40 米左右，公园内有丰富的动植物资源和湿地景观，是观赏候鸟、亲近自然的好去处。
6、青花瓷公园：其前身是一片废弃渣场，改造后成为了一处集山水景色、工业体验、历史文化于一体的“环保网红”景点，公园内有悦堤、兰亭、铁石湖、钢石韵广场等景观，并建起观景“云台”。
7、赣西民俗风情街：江西首批省级夜间文旅消费集聚区，这里以赣派古建筑及周边特色民俗、旅游小吃、非遗文化演出为特色，晚上非常热闹。
8、新余博物馆：馆藏文物已达 3 万余件，其中一级文物 10 件，二级文物 37 件，三级文物 383 件，保存了现代国画大师傅抱石先生作品为代表的 200 余幅名家书画作品，在这里可以了解到新余的历史和文化。
二、美食推荐
1、麻辣鸭：这是新余的特色美食之一，以其独特的口味和制作工艺而闻名，鸭肉鲜嫩，麻辣味十足，让人回味无穷。
2、捞鸡：将鸡肉放入锅中煮熟后捞出，加入各种调料拌匀而成，鸡肉鲜嫩多汁，味道浓郁。
3、冻粉：一种用米粉制成的特色小吃，口感爽滑，配上特制的酱料和配菜，味道十分鲜美。
三、住宿建议
新余有各种档次的酒店和民宿可供选择，以下是一些推荐：
1、新余迎宾馆：一家四星级宾馆，设施齐全，服务周到，位置便利。
2、新余国际大酒店：一家五星级酒店，拥有豪华的客房和套房，以及餐厅、会议室、健身房等设施。
3、民宿：如果想要体验当地的风土人情，可以选择住在民宿里，新余有很多风格各异的民宿可供选择，如田园风、北欧风等。
四、交通指南
1、外部交通：新余市交通便利，有多条高速公路和铁路贯穿全境，从南昌出发，可以乘坐高铁或汽车前往新余，也可以选择自驾前往，路况较好。
2、内部交通：新余市内的交通较为便利，有多条公交线路和出租车可供选择，在景区内，一般有观光车可供游客乘坐。
五、游玩路线规划
1、两日游路线：第一天上午抵达新余后，前往仙女湖景区，乘船游览仙女湖，欣赏湖光山色，下午可以去宽心小镇，感受禅意生活，晚上可以去赣西民俗风情街品尝美食，第二天上午前往抱石公园，参观赣西抗战博物馆，下午可以去仰天岗森林公园或孔目江湿地公园，进行户外活动。
2、三日游路线：第一天按照两日游路线安排，第二天上午前往青花瓷公园，欣赏美丽的景色，下午可以去新余博物馆了解新余的历史和文化，晚上可以去观看一场文艺演出或电影，第三天上午前往蒙山，登山远眺，下午可以去购物或自由活动，准备返程。
新余是一个充满魅力的城市，无论是自然风光还是人文历史都值得一游，希望这份攻略能帮助你更好地了解新余，并在新余度过一个愉快的旅程。
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