如何规划一次完美的来古冰川之旅？

来古冰川位于西藏昌都地区八宿县然乌镇境内，紧邻然乌湖，为世界三大冰川之一，是帕隆藏布的源头，以下是一份从行前准备到游玩期间的详细攻略：

1、行前准备

衣物装备：由于来古冰川地处高海拔地区，气候变化多端，昼夜温差大，需准备防风防寒的衣物，如羽绒服、保暖内衣、手套、帽子等，建议携带防晒用品，如太阳镜、防晒霜、遮阳帽等，因为高原地区紫外线强烈，一双舒适、防滑的徒步鞋也是必不可少的。

药品食品：为了防止高原反应，建议提前一周开始服用红景天等预防药物，并携带一些常用的药品，如感冒药、退烧药、肠胃药、晕车药等，高原地区的食物消化吸收会变慢，因此建议饮食以清淡为主，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物，要保证足够的水分摄入，以防脱水。

其他物品：准备好个人证件、现金、银行卡等必要物品，还可以携带一些垃圾袋，以便在游玩过程中保持环境整洁，如果对摄影感兴趣，记得带上足够的摄影设备，如备用电池、存储卡等，并保护好设备以防寒冷和潮湿。

2、交通出行

公共交通：可从成都、拉萨、昌都、林芝等地乘所有走川藏公路的班车，到然乌镇下车，然后租车到来古村，也可在昌都或林芝搭乘往察隅的班车，在途经宗巴村下车，从宗巴村到来古村只有约0公里。

自驾包车：自驾车可从成都或昆明沿川藏公路到然乌镇，再转往入往察隅的省道，沿省道走0公里左右就可在看到来古冰川的牌坊，再转入牌坊的村道，走0公里即到来古村，一般的小轿车和面包车最多只能停在牌坊门前，再入的话必须要越野车，而且还要涉水通过多条河流，包车费用一般在500800元之间（视停留时间而定）。

3、住宿安排

然乌镇：然乌镇有青年旅社和多家餐馆，价格相对较低，每床20元左右，并有充足的热水洗澡，镇上还有不下10间餐馆供选择。

来古村：来古村可以选择住在藏民家中，体验当地的生活方式，也可以在小学校里自搭帐篷，村里有年轻人会讲汉语，沟通较为方便。

4、餐饮推荐

当地特色：来古村是一个纯藏族的村子，可以品尝到酥油茶、青稞糍粑及风干牛肉等特色美食，还有一些村民会提供简单的川菜。

注意事项：高原地区的食物消化吸收会变慢，因此建议饮食以清淡为主，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物，要保证足够的水分摄入，以防脱水。

5、游玩建议

景点游览：来古冰川的主要景点包括冰川本身、周边的原始森林和雪山等，可以根据个人体力和兴趣选择合适的徒步路线进行探索，请遵守当地的环保规定，不要乱扔垃圾。

安全提示：在冰川地区行走时，要注意脚下的冰面可能存在裂缝，遵循导游或当地人的指引，不要单独行动，如果不熟悉地形，最好聘请当地向导陪同。

摄影指南：来古冰川是拍摄自然风光的绝佳地点，最佳摄影季节是4月，最佳摄影位置包括冰舌前的冰蚀湖和来古村，只有在1、2月间，冰蚀湖才会结出厚厚的冰层，摄影者可以直接从湖面走进冰川。

6、文化尊重与环保意识

来古冰川所在地区有着丰富的藏族文化，尊重当地的风俗习惯是每位游客应该做的，如果有机会，可以参与当地的节日活动，体验藏族的传统文化。