行前准备
1、衣物：提前查看天气预报，根据季节准备合适的衣物，山区气温较低，即使是夏季也需备一件薄外套；冬季前往则要注意保暖，带上厚棉衣、围巾、手套等。
2、日常用品：携带个人洗漱用品、护肤品、防晒霜、太阳镜、帽子等，如果计划在景区内长时间游玩，还需准备舒适的运动鞋或登山鞋。
3、药品：准备一些常用药品，如感冒药、退烧药、肠胃药、晕车药、创可贴等，以应对可能出现的身体不适。
4、其他物品：携带相机、手机、充电宝等电子设备，以及雨具，以防下雨，如果有徒步计划，还可以准备一些登山杖、护膝等户外装备。
交通
1、外部交通
飞机：南平武夷山机场有直飞北京、上海、广州等城市的航班，机场距离市区有一定距离，可乘坐机场大巴或出租车前往市区。
火车/高铁：南平站和南平北站是主要的火车站，南平站近市区，南平北站较远，可根据自己的行程选择合适的车站。
长途客车：南平有多个汽车站，省内及周边省份部分地区有直达南平的大巴线路。
2、市内交通
公交：市区公交线路基本覆盖主要区域，可使用手机支付乘车，票价一般2元，部分旅游专线可直达主要景区。
出租车：起步价8元左右，注意选择正规运营车辆。
共享单车/电动车：在南平市区一些地方也有投放，适合短距离在市区内游玩时使用。
住宿
1、延平区：作为南平的市中心，周边有九峰山等景点，生活设施完备，住宿选择多样，有各种档次的酒店和民宿可供选择。
2、武夷山市：靠近武夷山景区，游玩方便，各类酒店、民宿云集，可满足不同游客的住宿需求，从经济型客栈到高档酒店都有，可根据预算和喜好进行选择。
3、建阳区：文化底蕴深厚，有考亭书院等历史遗迹，住宿价格相对较为亲民。
餐饮
1、武夷山鸡：以武夷山当地土鸡为主料，配以多种调料烹制而成，肉质鲜嫩，风味独特。
2、南平豆腐：口感细腻，营养丰富，是当地特色美食之一。
3、夷山竹筒饭：用竹筒装米，加入各种食材，烹饪过程中香气四溢，美味可口。
4、岚谷熏鹅：鹅肉经过熏制后，色泽金黄，香味浓郁，口感紧实有嚼劲，味道香辣可口。
5、建瓯板鸭：外形美观，呈扁平状，皮黄肉红，肉质细嫩，味道香醇。
6、南平光饼：外皮酥脆，内馅丰富，有多种口味可供选择，是南平特色小吃之一。
7、武夷山文公菜：造型独特，以精肉、鸡蛋等为原料，口感鲜美，具有浓郁的地方特色。
8、其他特色美食：还有建阳麻沙水菊冻、邵武包糍、南平酸枣糕、建瓯纳底等特色小吃可供品尝。
游玩建议
1、武夷山风景区：这是南平的标志性景点，是世界自然与文化双遗产，建议安排两天时间游玩，第一天可游览天游峰、九曲溪漂流、武夷宫、宋街等景点；第二天参观大红袍景区、水帘洞景区、建阳考亭书院等。
2、下梅古村：这里是武夷山世界文化遗产地的重要组成部分，环境原始，建筑古朴，可以在这里感受浓厚的乡土气息和独特的民间艺术，如剪纸、舞龙、唢呐等。
3、和平古镇：福建省历史文化名镇，保存着众多明清时期的近200栋典型“雕梁画栋”古民居，古镇内有大夫第、县丞署、黄氏宗祠等近200幢典型“雕梁画栋”古民居，具有较高的历史和文化价值。
4、五夫镇：这里是朱熹理学的形成地和朱子理学国家公园的重要组成部分，系国家武夷山风景名胜区的重要组成部分，可以参观朱子故里、兴贤书院、屏山书院等遗址遗迹。
5、佛天峡谷景区：位于茫荡山自然保护区内，是天然的森林氧吧，这里溪水清澈，峡谷幽深，瀑布众多，充满自然野趣。
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