四姑娘山位于四川省阿坝藏族羌族自治州小金县四姑娘山镇，是四川第二高峰，这里风景如画，被誉为“东方的阿尔卑斯”，是户外爱好者的天堂，以下是一份详细的四姑娘山攻略：
1、行前准备
衣物：冲锋衣、羽绒服等保暖衣物，以及漂亮的围巾和帽子，方便拍照。
防晒用品：防晒霜、太阳镜、遮阳帽等，高海拔地区紫外线较强。
药品：抗高反药物如红景天，感冒药、肠胃药等常用药品。
2、交通方式
自驾：从成都出发，经成雅高速、雅西高速到卧龙镇，再沿国道210至日隆镇，最后经国道303抵达双桥沟入口，全程约45小时。
公共交通：在成都茶店子汽车站乘坐前往小金县的大巴车，车票价格约120元。
跟团或包车：报名当地旅行团或包车，可根据自身节奏自由安排行程。
3、住宿推荐
四姑娘山镇上有很多客栈和酒店，如“云端客栈”，位置便利，离景区近。
也可以选择景区内的酒店，但价格相对较高。
4、游玩路线
双桥沟：四姑娘山开发最完善的一条沟，全程可以坐观光车，可以看到雪山、草地、森林、湖泊等美景，特别是布达拉峰，景色绝美。
长坪沟：需要徒步或者骑马游玩，体力好的话可以选择徒步，沿途风景秀丽。
海子沟：最具挑战性的一条沟，适合喜欢徒步和登山的小伙伴，可以看到很多高山海子，景色壮观。
5、美食推荐
牦牛肉：肉质鲜嫩，口感醇厚，可以在当地的餐馆品尝牦牛肉火锅或烤牦牛肉。
酥油茶：喝上一碗热乎乎的酥油茶，既能暖身又能缓解高反。
青稞饼：外酥里嫩，香气扑鼻，可以当零食吃，也可以搭配其他食物一起吃。
6、注意事项
初入高原切勿剧烈运动、饮酒、熬夜，前两晚不建议洗澡或洗头，以防感冒。
川西气候干燥且紫外线强，务必携带太阳镜、防晒霜、防晒衣等防晒用品，昼夜温差大，需带足保暖防寒衣物。
长坪沟和海子沟内没有可用餐的地方，建议自备干粮和水。
爱护景区环境，不乱扔垃圾，不破坏植被。
四姑娘山是一个非常值得一去的地方，无论是美丽的自然风光还是独特的民族风情，都让人难以忘怀，希望这份攻略能帮助你拥有一次难忘的旅行！
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