西藏旅游攻略路线有哪些？

一、行前准备

1、证件：携带身份证，若计划前往边境地区或管制地带，如珠峰、阿里等地，需办理边防证，可在户口所在地办理，有效期为3个月至半年。

2、衣物：西藏气候多变，昼夜温差大，夏季需备长袖外套、长裤、防晒衣等，冬季则要带厚棉衣、羽绒服、保暖手套、帽子等，建议携带颜色鲜艳的衣物，方便拍照。

3、日常用品：高原地区气候干燥，紫外线强，需携带防晒霜、太阳镜、遮阳帽、润唇膏、保湿护肤品等，还需准备保温杯、常用药品（如抗高原反应药物、感冒药、肠胃药等）、个人洗漱用品等。

4、其他物品：准备好相机、充电器、移动电源等，记录旅行中的美好瞬间，若计划去高海拔地区，可提前准备一些高热量的食品，如巧克力、牛肉干等。

1、飞机：乘坐飞机是最快捷的方式，可从国内多个城市直飞拉萨贡嘎机场或林芝米林机场，抵达后，可选择民航班车往返于机场和市区之间。

2、火车：目前有青藏铁路和拉日铁路，乘坐火车进藏可欣赏沿途风光，且能逐渐适应高原环境，不过，火车票较为抢手，建议提前预订。

3、自驾：如果有足够的驾驶经验和时间，自驾是一种不错的选择，可以自由安排行程，随时停靠在美景旁，但需注意高原路况复杂，对车辆和驾驶技术要求较高。

4、包车：对于不想自驾或人数较多的情况，包车比较方便，可根据行程安排自由出行，但要注意选择正规的包车公司和司机。

1、拉萨：作为西藏的政治、经济、文化中心，有布达拉宫、大昭寺、哲蚌寺、罗布林卡等著名景点，布达拉宫是世界上海拔最高的宫殿群，建筑宏伟壮观；大昭寺供奉着释迦牟尼12岁等身像，在藏传佛教中具有崇高地位。

2、林芝：被称为“西藏的小江南”，有雅鲁藏布大峡谷、巴松措、鲁朗林海等美景，雅鲁藏布大峡谷是世界上最深、最长、海拔最高的峡谷之一；巴松措湖水清澈，四周环绕着雪山和森林，宛如仙境。

3、日喀则：以扎什伦布寺最为著名，该寺是藏传佛教格鲁派的重要寺院之一，其展佛节、跳神节等活动独具特色，还有萨迦寺、白居寺等值得一游。

4、纳木错：西藏三大圣湖之一，也是中国第三大咸水湖，湖水清澈透明，湖面广阔，与念青唐古拉山相互映衬，景色壮美，是拍摄星空和日出日落的绝佳之地。

5、阿里：这里有世界屋脊的屋脊——冈仁波齐峰和圣湖玛旁雍错，冈仁波齐峰被多种宗教视为圣地，每年都有许多信徒前来朝拜；玛旁雍错湖水清澈，被誉为“高原明珠”。

6、珠穆朗玛峰：世界第一高峰，吸引着无数登山爱好者和探险家，普通游客可前往珠峰大本营，近距离观赏珠峰的壮丽景色，感受大自然的雄伟与神奇。

1、住宿：西藏的酒店和客栈主要集中在拉萨、林芝、日喀则等主要城市和景区附近，拉萨市区有各种档次的酒店可供选择，八廓街附近交通便利，周边配套设施齐全；林芝的酒店多以自然风光为主题，环境优美；日喀则的住宿条件相对较好，可选择靠近扎什伦布寺的地方。

2、餐饮：西藏的特色美食丰富多样，如藏式糌粑、酥油茶、青稞酒、牦牛肉、藏香猪等，糌粑是用青稞炒熟后磨制而成，可与酥油茶搭配食用；酥油茶由茶叶、酥油和盐混合而成，具有浓郁的奶香味；牦牛肉肉质鲜美，营养丰富；藏香猪体型较小，肉质鲜嫩。

1、预防高反：初到西藏，不要急于行动，应先休息适应一段时间，避免剧烈运动，多喝水，保持良好的心态和作息规律，若出现高原反应症状，如头痛、头晕、气短等，应及时就医或吸氧治疗。

2、尊重当地文化：西藏是一个少数民族聚居的地区，有着独特的宗教信仰和文化习俗，在参观寺庙等宗教场所时，要遵守相关规定，不得穿着暴露或不整洁的服装进入；遇到僧侣或信徒时要尊重他们的信仰和习俗，不要随意打扰。

3、保护环境：西藏的自然环境脆弱而美丽，旅行过程中要注意保护环境，不乱扔垃圾，不破坏植被，尽量减少对环境的影响。

西藏之旅充满魅力与挑战，做好充分准备，你将收获一次难忘的旅行体验。

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