稻城亚丁自助游攻略有哪些要点？

前期准备

衣物：稻城亚丁气候多变，昼夜温差大，即使是夏季也需准备保暖外套、毛衣等，冬季则要带上厚羽绒服、冲锋衣、保暖内衣、围巾、帽子、手套等防寒衣物。

防晒用品：高原地区紫外线强，太阳镜、防晒霜、遮阳帽、冰袖等必不可少。

药品：感冒药、肠胃药、晕车药、抗高原反应药物（如红景天）以及创可贴等常用药品都应随身携带。

其他物品：身份证、学生证等相关证件，充电宝、充电器，保温杯，雨伞或雨衣，个人洗漱用品，适量现金等。

交通指南

飞机：可以先飞到成都双流机场，再转乘汽车前往稻城亚丁，但机票价格相对较高。

长途客车：从成都新南门汽车站有直达稻城的班车，车程约 7 小时左右，途中会经过康定等地，可以欣赏沿途风景。

自驾：从成都出发，经成雅高速、318 国道等可到达稻城亚丁，自驾行程较为自由，但路途较远，对驾驶技术要求较高，且需注意路况和高原反应。

行程安排

第一天：抵达稻城

上午：乘坐飞机或长途客车抵达稻城，在稻城县城稍作休息，适应高原环境。

下午：可以在稻城县城逛逛，感受当地的风土人情，品尝当地美食，如青稞饼、酥油茶等。

晚上：早点休息，保证充足的睡眠，为第二天的行程养精蓄锐。

第二天：稻城 香格里拉镇

上午：从稻城县城出发，乘坐班车或包车前往香格里拉镇，途中欣赏美丽的草原风光和雪山景色。

下午：抵达香格里拉镇后，办理入住手续，稍作休息后可在周边逛逛，呼吸新鲜空气，放松身心。

晚上：在香格里拉镇品尝当地特色美食，如藏式火锅等，体验藏族的饮食文化。

第三天：亚丁景区短线游

上午：乘坐景区观光车进入亚丁景区，到达扎灌崩后，可选择徒步或乘坐电瓶车前往冲古寺，欣赏沿途的自然风光和雪山景色。

中午：在冲古草甸享用自带的干粮或在景区内的餐厅用餐，简单休息后继续前行。

下午：前往珍珠海，徒步往返大约 23 小时，欣赏珍珠海的美丽景色和仙乃日雪山的倒影。

晚上：返回香格里拉镇住宿，休息调整。

第四天：亚丁景区长线游

上午：再次进入亚丁景区，乘坐电瓶车到洛绒牛场，这里是欣赏央迈勇、夏诺多吉雪山的绝佳地点，可以在此拍照留念，欣赏自然风光。

中午：在洛绒牛场附近的餐厅用餐，补充能量。

下午：从洛绒牛场出发，徒步前往牛奶海和五色海，这段路程较为艰辛，需要一定的体力和耐力，全程大约 46 小时，但沿途的风景绝对值得一去。

晚上：返回香格里拉镇住宿，好好休息，缓解疲劳。

第五天：香格里拉镇 稻城

上午：在香格里拉镇自由活动或购买一些纪念品，之后乘坐班车或包车返回稻城县城。

下午：到达稻城县城后，可以在县城内逛逛，购买一些当地的特产。

晚上：在稻城品尝当地的美食，庆祝旅行的圆满结束。

第六天：稻城 出发地

上午：根据自己的交通安排，乘坐飞机或长途客车返回出发地，结束愉快的稻城亚丁之旅。

游玩建议

稻城亚丁景区海拔较高，初到高原可能会有不同程度的高原反应，建议提前做好预防措施，如提前服用抗高原反应药物、避免剧烈运动等。

景区内徒步时间较长，建议合理安排行程，穿着舒适的运动鞋或登山鞋，携带足够的水和食物。

爱护景区环境，不乱扔垃圾，尊重当地的宗教信仰和风俗习惯。

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