一、交通
1、外部交通：从南昌到抚州可选择自驾或动车，自驾车程约 120 公里，需 1 个半小时左右；动车非常方便，平均 1 小时左右一趟，大部分从南昌西站发车，抚州站距离市区较近，网约车 20 分钟可到市区各地。
2、市内交通：抚州市内景点分布较为集中，可选择公交、网约车或共享单车出行，如前往名人雕塑园可乘坐 9 路公交；去汤显祖故乡可乘 11 路公交等。
二、住宿
1、星级酒店：希尔顿酒店（2022 年底开业）、荣誉酒店、开元酒店等，设施齐全，服务优质，能为游客提供舒适的住宿体验。
2、经济型酒店：老城区有较多连锁经济型酒店可供选择，价格相对较为亲民，且出行便利，周边配套设施完善。
3、特色民宿：如果想体验当地风情，也可以选择在一些景区附近或古街周边的特色民宿入住，感受抚州的独特韵味。
三、游玩路线及景点推荐
1、第一天：历史文化之旅
上午：抵达抚州后，前往名人雕塑园，这里是穿越时空的名人之旅，有众多历史名人的雕塑，如王安石、陶渊明、文天祥等，让人仿佛置身于历史的长河中。
中午：在附近的餐馆品尝抚州特色美食，如泡粉、牛杂等。
下午：参观汤显祖纪念馆，了解这位被誉为“东方莎士比亚”的明代伟大戏曲家、文学家的生平事迹和创作成就，接着游览文昌里历史文化街区，这里汇聚了众多历史建筑和文化景点，如正觉古寺、玉隆万寿宫、文昌里博物馆等，还可以欣赏到以汤显祖《牡丹亭》为蓝本的大型戏曲表演。
晚上：可以去古街逛逛，品尝各种美食，感受抚州的夜生活。
2、第二天：自然风光与古镇风情之旅
上午：前往大觉山风景区，这里有大峡谷漂流、“大觉镇”“大觉岩寺”宋朝古镇等四大文化旅游项目，景区内森林覆盖率高，自然景观丰富，可以尽情享受大自然的美景和刺激的游乐项目。
中午：在大觉山景区内的餐厅或附近的小镇用餐，品尝当地的农家菜。
下午：前往金竹瀑布群景区，这里有壮观的瀑布群和美丽的自然风光，是亲近自然、放松身心的好去处。
晚上：可以选择返回市区休息，或者在景区附近的民宿住宿，体验乡村的宁静夜晚。
3、第三天：休闲度假之旅
上午：前往汝水森林公园，这里是一个集休闲、娱乐、观光为一体的城市森林公园，有大片的森林、湖泊和草坪，可以进行野餐、散步、骑行等活动。
中午：在公园内或周边的餐厅享用午餐。
下午：前往梦湖，这是抚州的一个城市公园，有美丽的湖景和园林景观，可以在这里放松身心，欣赏风景。
晚上：可以去市区的商业中心购物或品尝美食，结束愉快的旅程。
四、美食推荐
1、临川菜梗：用蔬菜制作的一种特色小吃，口感独特，值得一试。
2、黎川豆腐：黎川县的传统名菜，豆腐鲜嫩爽滑，味道鲜美。
3、南城麻鸡：具有地方特色的传统菜肴，鸡肉鲜嫩多汁，营养丰富。
4、广昌藕丝糖：广昌县的传统名点，用优质糯米、角棕芋、白麻、白糖等原料制成，香甜可口。
5、乐安金竹瀑布景区的畲族美食：如乌米饭、营盘粉等，具有浓郁的民族特色。
五、注意事项
1、提前预订好酒店和景点门票，特别是在旅游旺季，以免耽误行程。
2、注意天气变化，合理安排行程，携带必要的衣物和雨具。
3、在景区内要遵守规定，爱护环境，不随意乱丢垃圾。
4、品尝当地美食时，注意饮食卫生，避免食用不洁食物导致身体不适。
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