一、出行准备
1、证件类：携带身份证、驾驶证、行驶证等必要证件，方便在旅途中办理住宿、加油等手续。
2、衣物：提前查看茂名天气，准备轻薄透气的夏季衣物，以及防晒衣、太阳帽等防晒用品，同时可携带一件薄外套以防早晚温差。
3、日常用品：洗漱用品、护肤品、防晒霜、太阳镜、雨伞或雨衣等。
4、药品：准备感冒药、肠胃药、晕车药等常用药品，以及防蚊虫叮咬的药物。
5、其他物品：相机或手机用于记录旅行中的美好瞬间，车载充电器、移动电源保证电子设备的电量充足。
二、交通指南
1、外部交通：如果您是从外地前往茂名，可以选择乘坐飞机抵达湛江吴川机场，再通过机场大巴或出租车前往茂名市区；也可以选择乘坐高铁到茂名站，茂名站有较多的车次连接周边城市，交通便利。
2、内部交通：茂名市内及周边的景点之间距离较近，自驾是最为方便的出行方式，从广州出发，可选择广湛高速等路线前往茂名，全程约400公里，行车时间约5小时左右，在茂名市区及各景点附近，一般都有停车场，停车较为方便，但部分热门景点在旅游旺季可能会出现停车位紧张的情况，建议提前规划好行程和停车地点。
三、住宿安排
1、茂名市区：推荐住在市中心的酒店或民宿，如茂名迎宾馆，位于市中心，交通便利，周边配套设施完善；维也纳酒店（茂名油城一路官渡公园店），靠近公园，环境优美，且离一些主要景点也不算远。
2、景区附近：如果想更亲近自然，也可以选择住在景区附近的酒店或民宿，比如在中国第一滩附近有一些海景酒店，能欣赏到美丽的海景，晚上还可以在海边散步；浪漫海岸景区内也有多家度假酒店可供选择，游玩非常方便。
四、餐饮推荐
1、海鲜美食：茂名靠海，海鲜是当地的特色美食之一，可以品尝到新鲜的虾、蟹、贝类等海鲜，如白灼虾、清蒸石斑鱼、蒜蓉粉丝蒸扇贝等，原汁原味，口感鲜美，还有特色的海鲜粥，如水东鸭粥，以鲜味著称。
2、地方小吃：化州糖水是茂名的传统小吃之一，种类繁多，如红豆沙、绿豆沙、芝麻糊等，甜而不腻，口感细腻；信宜食惯嘴粉皮，口感爽滑，配上特制的酱料和配菜，味道十分独特；电白蚝炸也是当地受欢迎的小吃，外酥里嫩，香气扑鼻。
3、特色餐厅：在茂名市区和各个景区都有很多不错的餐厅可供选择，在市区的“渔人码头”餐厅，能够品尝到地道的粤菜和海鲜；在浪漫海岸景区内的“椰林海鲜城”，不仅可以享受美食，还能欣赏到海边的美景。
五、游玩景点
1、中国第一滩：这里有洁白细软的沙滩、清澈碧绿的海水和壮观的防护林带，您可以尽情享受阳光、沙滩和海浪，还可以进行游泳、冲浪、沙滩排球等水上活动，这里还有一些游乐设施和表演节目，适合全家一起游玩。
2、浪漫海岸国际旅游度假区：以东南亚异域建筑风格和“爱”与“浪漫”的婚恋主题文化为特色，集旅游观光、休闲度假、海上娱乐、拓展训练、美食购物于一体，这里有碧海、蓝天、阳光、椰林、绿茵草地、礁岛、渔港等独特的自然景观，还有丰富的海上娱乐项目，如摩托艇、香蕉船、拖曳伞等。
3、冼太夫人故里文化旅游景区：是为纪念公元六世纪岭南百越俚族女首领冼太夫人而建设的，景区内有冼墓、冼庙等历史遗迹，以及沉香文化综合体验馆、岭南圣母文化广场等多个景点，可以了解到冼太夫人的历史文化和当地的民俗风情。
4、茂名森林公园：是一个4A级景区，园内树木葱郁，鸟语花香，空气清新，景色迷人，这里有森林公园动物园、森林公园水上乐园等游玩项目，还可以漫步在森林小径中，感受大自然的宁静与美丽。
5、御水古温泉度假区：是茂名规模较大的温泉旅游度假区，环境幽雅，空气清新，这里有43个形状不一、功能各异的温泉池错落有致地分布在绿树林荫之中，您可以在这里泡温泉、做SPA、享受养生保健等项目。
6、天马山生态旅游区：是茂名著名的生态旅游景区，这里满目苍翠，空气清新，负氧离子含量高，景区内有神鹿飞瀑、蝴蝶谷、天马山天池、高山万亩草原等景点，景色美不胜收，您可以在这里徒步登山、欣赏自然风光。
7、窦州古城：是一座千年的古城，至今仍保留有众多的文物古迹，古城现有13所书院组成的古书院群和7个公祠等核心景点，包括文明门楼、学宫、起凤书院等，可以在这里感受到浓厚的历史文化底蕴。
茂名自驾游充满了无限可能与惊喜，无论是海滨的惬意时光，还是山林间的探索之旅，亦或是古城文化的沉浸体验，都将为您的旅程增添难忘的色彩。
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