四川有哪些凉快的旅游景点？

高山秘境：峨眉山与四姑娘山

峨眉山 位于乐山市，主峰海拔3099米，夏季山脚可能有些闷热，但随着索道或徒步攀升，温度会直线下降，金顶区域常年气温在10-20℃之间，早晚甚至需要穿薄羽绒服，这里不仅有“云海、日出、佛光、圣灯”四大奇观，还有茂密的原始森林与溪流瀑布，建议安排两天行程，第一天徒步至半山腰的洪椿坪或仙峰寺，夜宿山中寺庙，第二天凌晨登金顶看日出，注意：山区多雨，务必携带防水装备。

四姑娘山 位于阿坝州小金县，素有“东方阿尔卑斯”之称，核心景区包括双桥沟、长坪沟、海子沟，双桥沟全程可乘观光车，海拔约3200-3800米，体感凉爽，盛夏白天温度在15-25℃之间，沟内雪山、草甸、湖泊交错，徒步难度低，适合全家出游，长坪沟则需骑马或徒步，更适合户外爱好者，需警惕高原反应，初到时避免剧烈运动，可备葡萄糖或氧气瓶。

山水清凉：九寨沟与黄龙

九寨沟 位于阿坝州九寨沟县，海拔约2000-3000米，夏季平均气温12-22℃，即使是7月也需穿长袖外套，这里的海子（高山湖泊）因矿物质沉积而呈现蓝绿交织的奇幻色彩，降水充沛时瀑布水量惊人，诺日朗瀑布、珍珠滩瀑布、五花海都是经典打卡点，游客常犯的错误是只走“Y”字形主干道，其实原始森林、箭竹海等支线人少景幽，因景区限流，务必提前通过官方公众号预约门票。

黄龙与九寨沟相邻，以钙华彩池闻名，最高点五彩池海拔约3900米，夏季温度10-18℃，因海拔更高，部分游客可能出现轻微头痛，推荐乘坐索道至山顶，再徒步下行游览，既节省体力又可避免错过精华为，注意：景区内没有餐厅，需自带干粮和热水；紫外线极强，防晒霜和墨镜必不可少。

森林氧吧：青城山与蜀南竹海

青城山 位于都江堰市，分前山和后山，前山道观众多，后山则以幽深溪谷和密林著称，夏季后山温度比成都市低8-10℃，漫步在苍翠的竹林步道间，耳边是溪水潺潺，体感极清爽，推荐路线：从五龙沟进山，经又一村、白云索道返回，全程约4小时，山脚有不少农家乐，可品尝地道腊肉和竹笋，注意：雨天石阶湿滑，建议穿防滑鞋。

蜀南竹海 位于宜宾市长宁县，7万余亩竹林覆盖连绵山丘，夏季平均温度25℃，但林内湿度大，实际体感更凉爽，核心景点包括翡翠长廊、海中海、七彩飞瀑，可在景区内骑自行车或乘坐观光车，最惬意的方式是住在竹海深处的民宿，夜听竹涛，晨观雾霭，本地特产是全竹宴——竹笋、竹荪、竹筒饭，清爽不油腻，需备好驱蚊液，竹林蚊虫较多。

高原净土：稻城亚丁与海螺沟

稻城亚丁 位于甘孜州，海拔4000-4700米，夏季白天气温10-20℃，但昼夜温差极大，夜间可能降至5℃以下，这里被誉为“蓝色星球上最后一片净土”，三神山（仙乃日、央迈勇、夏诺多吉）与牛奶海、五色海构成震撼画卷，徒步至海拔4700米的五色海需要良好体能，建议提前进行适应性训练，必须携带防风冲锋衣、保温杯、便携氧气，门票有效期两天，可住在亚丁村或香格里拉镇。

海螺沟 位于甘孜州泸定县，以低海拔现代冰川闻名，夏季冰川末端温度约8-15℃，游客可近距离接触冰舌，甚至走进冰洞（需导游带领），沟内有丰富的地热温泉，玩累了泡一泡，十分惬意，建议清晨进入景区，先乘索道看冰川全景，再徒步至观景台，注意：冰川表面有暗裂缝，切勿擅自离开指定路径。