出行准备
衣物：根据季节选择合适衣物，春季可备长袖衬衫、薄外套；夏季注意防晒，携带轻薄透气的夏季衣物及太阳帽、太阳镜等；秋季天气转凉，需备长袖衫、薄毛衣等；冬季较为寒冷，要带厚棉衣、羽绒服等保暖衣物。
日常用品：携带身份证、相机、充电器、充电宝、雨伞或雨衣等。
药品：准备感冒药、肠胃药、晕车药等常用药品，以防身体不适。
其他物品：如果是自驾游，提前检查车辆状况；若选择公共交通，可提前了解好车次和公交线路。
交通指南
外部交通：可选择乘坐高铁到余姚北站或余姚站，出站后有公交前往市区；也可从宁波汽车南站乘坐中巴车直达余姚。
市内交通：余姚市区内有公交车可到达各主要景点，如前往河姆渡遗址博物馆可乘坐公交 206 路等；在梁弄古镇等部分景区，也有电瓶车可供租用。
住宿推荐
豪华型酒店：余姚太平洋大酒店位于市中心，交通便利，周边配套设施完善；三碧酒店胜山店是一家集商住、餐饮、会议、休闲娱乐于一体的现代化综合性酒店。
经济型酒店：汉庭酒店、全季酒店等连锁酒店，性价比高，环境干净整洁，服务也比较周到。
特色民宿：在梁弄古镇、柿林村等地有许多特色民宿可供选择，能体验当地的风土人情，感受乡村的宁静与美好。
餐饮美食
特色菜肴：梁弄大糕是当地传统糕点，口感软糯香甜；还有余姚三鲜，由当地新鲜食材制成，味道鲜美；马渚馒头也很受欢迎，皮薄馅多。
美食街区：可以去古路坝美食街品尝各种余姚特色小吃和美食。
游玩景点
历史文化类：河姆渡遗址博物馆是中国晚期新石器时代遗址，可身临其境地了解河姆渡文化；王阳明故居是著名思想家王阳明先生少年时代居住的地方，庭院布局错落有致，能了解王阳明的一生。
自然风光类：四明山国家森林公园中古木绿树苍翠无边，湖泊连绵清澈，生态环境很不错；浙东小九寨景区山峦连绵叠嶂，翠竹林木繁茂葱茏，空气清新，仿佛踏进了天然大氧吧中。
古镇村落类：梁弄古镇是一处历史文化名镇，街道两旁分布着古派徽式建筑群，漫步其中，感受古镇独有的人间烟火气；鹿亭中村被誉为宁波最美山村，原始古朴，风光优美；柿林村因山上柿树成林而得名，200 余亩的柿子树，遍布村里村外，房前屋后，充满了秋日的浪漫与诗意。
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