一、行前准备
衣物：恩施四季分明，春秋两季气候宜人，可备长袖外套；夏季较为炎热，但山区凉爽，需备短袖短裤及防晒衣；冬季寒冷，要带厚棉衣、羽绒服等保暖衣物。
日常用品：携带身份证、相机、充电器、雨伞或雨衣等必备物品。
药品：准备感冒药、肠胃药、晕车药等常用药品，以防身体不适。
二、交通指南
外部交通：可以选择飞机抵达恩施许家坪机场，也可乘坐火车到恩施站，从武汉、宜昌等地都有直达恩施的动车，交通便利。
内部交通：恩施市区内有公交车可以到达部分景点，如恩施大峡谷可乘坐公交再转乘景区专线车，前往较远的景区可选择包车或参加旅行团，如果在市区内活动，可选择共享单车或电动车代步。
三、住宿推荐
恩施大峡谷附近：有不少特色民宿和酒店可供选择，方便游客游览恩施大峡谷，如猫窝民宿（大峡谷女儿湖店），环境优美，周边风景秀丽。
市区酒店：市区有各种档次的酒店，住宿选择多样，且交通便利，购物、餐饮等配套设施齐全，比如全季酒店等连锁酒店，服务和设施都比较有保障。
四、餐饮美食
地方特色菜：一定要品尝土家腊肉，其肉质紧实，味道醇厚；合渣也是当地特色美食之一，营养丰富；油茶汤香气扑鼻，口感独特，还有洋芋、苞谷粑粑等特色小吃也值得一试。
餐厅推荐：在市区和各个景区周边都有许多餐馆，可以根据自己的口味选择，如果想品尝正宗的土家菜，可以到一些当地的土菜馆，如“张关合渣”等。
五、游玩景点及建议
恩施大峡谷：这是恩施的标志性景点，被誉为“东方科罗拉多”，峡谷内景色壮美，有百里绝壁、千丈瀑布、傲啸独峰、原始森林、远古村寨等景点，建议提前预订门票，并选择合适的时间进入景区，避免人流高峰，可以选择乘坐索道上山，节省体力，更好地欣赏风景。
腾龙洞：属中国已探明的最大溶洞，集山水洞林于一体，溶雄奇险幽于一炉，洞内有地下河、瀑布等自然奇观，还可以观看激光秀和大型歌舞表演，由于洞内温度较低，建议携带一件薄外套。
梭布垭石林：世界第一奥陶纪石林，石林四周绿植环抱，犹如一座藏在森林里的海底世界，这里独特的“溶纹”“戴冠”景观以及形态各异的奇峰怪石，让人感叹大自然的鬼斧神工。
清江画廊：乘船游览清江，欣赏两岸的自然风光和浓郁的民族风情，全程分为红花峡、千瀑峡、蝴蝶峡三个峡段，峡谷两岸屏峦入画，山峰雄奇，如诗如画。
地心谷：体验石门河地心谷9D玻璃悬桥+垂直电梯+空中魔毯，感受高科技与旅游完美结合带来的刺激与震撼。
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