一、交通
1、外部交通
飞机：可先抵达广州白云国际机场，再通过机场大巴、地铁等方式前往南海区，从白云机场到南海区有机场快线南海特派巴士等，也可乘坐地铁3号线北延段到体育西路站，换乘1号线到公园前站，再转乘地铁6号线到浔峰岗站，出站后可选择公交或打车前往目的地。
高铁/动车：到达广州南站或佛山西站后，可乘坐地铁前往南海区，广州南站可搭乘地铁2号线到南洲站，换乘广佛线到千灯湖站等；佛山西站可乘坐公交或打车前往南海区内的各个景点。
长途客车：南海区有多个长途汽车站，如南海汽车站、大沥汽车客运站等，根据出发地选择合适的车站和车次，到达后可乘坐公交、地铁或打车前往景区。
2、内部交通
公共交通：南海区的公交线路较为发达，可通过公交到达大部分景点，还可乘坐地铁出行，如前往广州塔、长隆野生动物世界等景点可在广州市区乘坐相应地铁线路。
打车/网约车：在南海区内打车或使用网约车出行也很方便，但在高峰期可能会遇到堵车。
二、住宿
1、千灯湖附近：交通便利，周边配套设施完善，有许多酒店和民宿可供选择，如佛山岭南天地马哥孛罗酒店等，方便前往千灯湖、广东科学中心等景点。
2、西樵山附近：环境优美，空气清新，适合喜欢自然风光的游客居住，这里有西樵山大酒店等，便于游览西樵山风景名胜区及附近的南海湾森林生态园等景点。
3、祖庙附近：位于市中心，出行方便，能体验当地的文化氛围和美食，周边有梁园等景点，住宿选择多样，包括经济型酒店和特色客栈等。
三、餐饮
1、双皮奶：南海是双皮奶的发源地之一，民信老铺的双皮奶口感细腻、甜而不腻，是当地的招牌美食，可在桂城街道的多家分店品尝到。
2、九江全鱼宴：位于九江镇的海寿岛，以新鲜的鱼肉为原料，制作出各种美味的鱼类菜肴，如清蒸鲈鱼、红烧鲤鱼等，让你品尝到鱼的多种做法和鲜美滋味。
3、西樵大饼：起源于西樵山，口感松软、香甜可口，是当地传统的特色小吃，可在西樵山附近的商店或餐厅购买品尝。
4、海鲜：南海临近海边，海鲜资源丰富，在沿海的一些餐厅可以品尝到新鲜捕捞的虾、蟹、贝类等海鲜，如平洲玉器街附近的一些海鲜酒楼，能品尝到地道的南海海鲜风味。
5、其他美食：还有大良崩砂、野鸡卷、炸牛奶等特色美食也值得一试，这些美食在南海区的各大餐厅、小吃店均有售卖。
四、游玩建议
1、第一天：上午抵达南海后，前往千灯湖，这里是城市的中心湖泊，景色优美，可以漫步湖畔欣赏湖景，参观周边的现代化建筑和休闲设施，中午在千灯湖附近的餐厅品尝当地美食，如双皮奶、大良崩砂等，下午前往广东科学中心，这是一个集科普展览、教育、娱乐为一体的大型科学馆，馆内有丰富的科普展览和互动体验项目，适合亲子游玩，晚上可以去岭南天地，这里保留了大量岭南特色的古建筑，同时也有许多时尚的店铺、餐厅和酒吧，可以在这里感受岭南文化与现代气息的交融。
2、第二天：上午前往西樵山风景名胜区，这是广东四大名山之一，自然风光秀丽，山上有许多古迹和寺庙，如南海观音寺等，可以选择徒步登山或乘坐缆车上下山，中午在西樵山脚下的餐厅用餐，品尝西樵大饼、九江全鱼宴等特色美食，下午前往南海湾森林生态园，这里是一个以森林生态为主题的公园，园内有大量的植物和花卉，还有湖泊、瀑布等自然景观，可以在这里放松身心，享受大自然的美景，晚上返回酒店休息。
3、第三天：上午可以去南海影视城，这里是中央电视台直属的四大影视摄制基地之一，有许多仿古建筑和拍摄场景，如宫殿、古街等，可以在这里体验古代文化和影视拍摄的乐趣，中午在影视城附近的餐厅就餐，下午前往博爱湖公园，这里是一个美丽的城市公园，有青山绿水和大片的草地，可以在湖边散步、野餐，享受悠闲的时光，晚上可以去当地的夜市逛逛，品尝各种小吃和特色商品。
南海区拥有便捷的交通网络、多样的住宿选择、丰富的美食以及独特的旅游景点，无论是自然风光还是人文历史，都能让游客流连忘返。
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