天门山公园作为热门旅游目的地，如何规划游玩时间才能既不错过核心景观，又避免体力透支？本文从普通游客、摄影爱好者、家庭亲子三类人群需求出发，提供科学的时间分配方案。
基础版：4-6小时速览
7:30前抵达缆车站可避开排队高峰，乘坐28分钟7455米超长索道直达山顶，玻璃栈道（60米）建议预留40分钟体验，包含拍照与安全行走时间，天门洞999级台阶下行约25分钟，上行需50分钟，普通游客建议选择下行路线，景区环保车每20分钟一班，下山车程约40分钟，需预留候车时间。
深度体验：8-10小时玩法
专业摄影者建议在鬼谷栈道东西段各预留2小时，清晨云雾（6:00-8:00）与傍晚光影（16:30-18:00）拍摄效果最佳，天门山寺至云梦仙顶路段有3处隐藏观景台，使用景区APP定位可节省40%寻路时间，山顶森林观光缆车（另收费35元）运营至17:00，全程22分钟，适合捕捉不同角度的山体轮廓。
亲子家庭注意事项
带儿童建议选择B线（环保车上山+索道下山），减少高空索道等待时的焦躁情绪，天门洞广场儿童体验区每小时有10分钟喷雾降温，12:00-14:00间每隔2小时有民俗表演，景区医疗点位于樱桃湾餐厅旁，配备常用药品与应急设备。
缆车末班时间冬季17:00/夏季18:30，建议提前2小时开始返程，雨雾天气需增加1小时缓冲时间，索道可能临时停运，穿磨损较小的运动鞋——去年景区统计显示，67%的扭伤发生在天门洞台阶区域，现在通过官方公众号预约可获取实时人流热力图，避开玻璃栈道的高峰时段（通常出现在10:30-12:00）。
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