溧阳与南京同属江苏省，两地之间的交通往来十分便利，无论是日常通勤还是短途旅行，选择合适的出行方式能有效节省时间，以下是几种常见交通方式的耗时分析及实用建议，供参考。
自驾出行
溧阳至南京的自驾路线主要有两种选择：
1、宁杭高速（G25）：全程约120公里，正常路况下需1小时30分钟至2小时，高峰时段（如周末或节假日）可能出现拥堵，建议提前查看导航软件。
2、G104国道：路程约130公里，耗时约2小时20分钟，适合偏好非高速路段的驾驶者。
自驾优势在于灵活安排时间，尤其适合携带行李或多人同行，需注意南京市区的限行政策，建议提前规划停车地点。
高铁/动车
溧阳站至南京南站的高铁班次密集，每日约20趟列车，最快仅需35分钟，二等座票价约40元，部分车次停靠南京站，全程约50分钟。
推荐车次：G1378（07:23出发，07:58抵达）、G1484（18:05出发，18:40抵达）。
高铁的优势是准时、舒适，尤其适合商务出行或时间紧张的旅客，建议通过12306官网或APP提前购票，避免节假日票源紧张。
长途大巴
溧阳汽车站至南京汽车客运南站的大巴班次每日约8-10班，车程约2小时，票价35-50元，发车时间集中在上午7点至下午5点，可通过“巴士管家”小程序查询实时班次。
大巴适合预算有限或出发地靠近汽车站的旅客，但需考虑可能的交通延误风险。
其他方式
拼车/顺风车：通过滴滴、哈啰等平台预约，人均费用约60-80元，耗时与自驾相近，适合追求性价比的年轻人。
骑行（非推荐）：全程约140公里，仅适合专业骑行爱好者，需6-8小时，且需注意安全。
个人观点
若追求效率，高铁无疑是首选；自驾更适合家庭出游或携带大件行李；大巴可作为备选方案，南京与溧阳的交通网络已十分成熟，根据自身需求选择即可最大化节省时间与成本。
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