日本七天穷游预算如何规划？如何在不牺牲体验的前提下最大限度省钱？这份攻略将拆解交通、住宿、餐饮、景点等核心开销，提供真实可行的省钱技巧。
交通费用
国际机票提前3个月预订可锁定2500-3500元往返特价（春秋航空、乐桃航空等廉航），日本境内建议购买JR区域周游券，关西地区4日券约580元，覆盖大阪、京都、奈良交通，市内出行使用地铁1日券（大阪800日元/天，东京600日元/天）。
住宿方案
• 青年旅舍：2000-3500日元/晚（床位，东京/大阪核心区）
• 胶囊酒店：3000-4000日元/晚（带独立储物柜）
• 民宿特惠：利用Agoda限时折扣可订到4500日元/晚的独立房间
建议京都住青旅体验町屋文化，东京选择池袋/新宿交通枢纽地段。
饮食控制
早餐在Lawson/FamilyMart购买饭团+饮品（500日元内），午餐选择松屋、食其家等平价连锁（650-900日元/份），晚餐尝试居酒屋套餐（1200-1800日元）或超市半价便当（20:00后折扣），推荐大阪黑门市场、东京筑地市场外场，500日元能尝到现烤海鲜串。
景点策略
• 免费景点：大阪城公园、京都伏见稻荷千本鸟居、东京皇居外苑
• 折扣门票：KLOOK提前购买环球影城门票省15%，大阪周游卡免费进28个设施
• 文化体验：京都西阵织和服租赁选黄昏时段（1500日元/2小时，比全天便宜40%）
杂费预算
• 移动WiFi：15元/天（淘宝预定）
• 旅行保险：50-80元（覆盖医疗险）
• 纪念品：预留2000日元购买药妆店小物
全程总花费控制在5500-7500元（不含购物），若选择夜行巴士替代新干线、增加便利店就餐频率，可压缩至5000元以内，实测京都四条通巷子里藏着人均800日元的米其林推荐拉面店，东京早稻田大学周边的二手书店能淘到100日元文库本——穷游的精髓不在克扣预算，而是用在地智慧置换高价值体验。
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