灌云与东海同属江苏省连云港市，两地相距约45公里，无论是日常通勤还是短期出行，了解不同交通方式所需时间，能帮助访客更高效规划行程，以下信息基于实时路况及常见出行方式整理，供参考。
自驾出行
灌云至东海自驾通常选择G15沈海高速或233国道，高速路线全程约40分钟，国道因红绿灯较多需50分钟左右，建议使用导航软件查看实时路况，避开早晚高峰（7:30-8:30、17:00-18:30），可节省约10-15分钟，若遇雨雪天气，行车时间可能延长至1小时以上。
公共交通
灌云汽车客运站至东海客运站有直达班车，发车间隔约30分钟，车程1小时10分钟，部分班次经停村镇，全程可能延长至1小时30分钟，建议提前通过“连云港汽车客运”公众号查询最新时刻表，非节假日客流量较少，座位充足。
长途客车/拼车
部分私营客车提供拼车服务，集中在灌云县城商业区周边，费用约25-30元/人，满座即发车，车程约50分钟，此类方式灵活性较高，但安全性需自行评估，建议选择正规平台预约。
骑行或步行
非机动车骑行需2.5-3小时，沿236省道骑行需注意货车流量；步行耗时约9小时，仅适合短途体验，不建议作为常规出行选择。
个人观点：两地通勤以自驾和直达班车最便捷，若追求时间可控，优先推荐自驾（尤其避开高峰时段），临时出行可尝试拼车，但务必确认车辆资质，提前10分钟查询导航路况，能有效避免突发拥堵。
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