万载地处赣西，山川秀美，人文底蕴深厚，是江西旅游版图中不可忽视的一站，本文以实地探访为基础，结合地方志资料与文旅局官方数据，为游客梳理值得深度体验的旅行目的地。
自然景观篇
1、九龙庙原始森林
海拔1182米的九龙庙区域保存着完整的亚热带常绿阔叶林生态系统，徒步路线分为休闲步道与专业登山道两类，每年4-5月可观赏国家二级保护植物——野生云锦杜鹃花海，10月下旬至11月中旬为红叶最佳观赏期，景区配备专业生态讲解员，建议提前预约科考导览服务。
2、竹山洞地质奇观
作为国家4A级旅游景区，竹山洞拥有2.5公里长的地下河漂流项目，洞内恒温18℃，钟乳石形成过程展示区特别适合亲子研学，景区新设VR地质演变体验馆，每日限流300人，可通过"畅游万载"小程序提前购票。
人文古迹篇
3、万载古城墙遗址公园
始建于明洪武年间的古城墙现存南门段与西门瓮城遗址，城墙砖上清晰可见"万历三十七年官造"铭文，每周六上午10点有传统城墙防御体系实景解说，游客可体验明代烽火台信号传递系统。
4、周家大屋建筑群
这座清代客家大宅完整保留了"九厅十八井"格局，后花园的古戏台定期展演万载开口傩戏，建筑学院团队制作的3D扫描全景导览系统，可扫码查看梁架结构的榫卯工艺细节。
特色体验篇
5、罗城扎粉工坊
作为非物质文化遗产传承基地，游客可参与从稻米浸泡到成品包装的全流程制作，特别开设儿童安全体验区，工坊直营店提供当日新鲜制作的伴手礼盒，支持全国冷链配送。
6、仙源红色研学基地
湘鄂赣省委旧址群配备沉浸式历史剧场，通过全息投影技术还原1932年苏区代表大会场景，研学课程包含红色密码破译、挑粮小道负重体验等实践项目，需提前3天预约。
旅行贴士
- 交通：南昌昌北机场至万载城际快线每日6班，车程2小时15分
- 美食：南庙豆腐作坊可定制专属腐乳，康乐街道老茶馆保留宋代点茶技艺
- 节庆：农历八月十五的"傩神巡游"需提前预定观礼席位
作为深耕本土文化的旅行研究者，笔者认为万载旅游的魅力在于"可触摸的历史感"——在竹山洞抚摸4亿年形成的石幔，于古城墙下聆听明朝更夫的打更声，这种跨越时空的对话体验，正是深度旅行的价值所在。（本文数据更新至2024年6月，具体信息以景区公告为准）
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