泰山两日游实用攻略
作为五岳之首，泰山以“天下第一山”闻名，兼具自然奇观与人文底蕴，两日行程既能深度游览，又避免过度消耗体力，以下为实测路线与建议，供首次登山的游客参考。
第一天：登山+日落观景
上午：红门—中天门（徒步约2.5小时）
从红门入口出发，沿传统登山路线上行，途经万仙楼、斗母宫，建议放慢脚步，观察沿途碑刻与古树，中天门是半山腰的休息点，可在此补充水分、能量棒（景区内矿泉水约5元/瓶）。
下午：中天门—南天门（徒步或缆车）
体力充沛者建议继续徒步（约2小时），途经“泰山最险”十八盘，1600余级台阶需手脚并用，建议戴护膝，若体力不足，可从中天门乘缆车直达南天门（单程100元/人）。
傍晚：南天门—玉皇顶（日落观赏）
抵达南天门后，步行20分钟至玉皇顶，夏季日落时间约18:30-19:00，提前占位，山顶风大，防风外套必备。
住宿建议：山顶标间/床位
旺季需提前一周预订酒店（如神憩宾馆、气象台宾馆），标间价格600-1000元；预算有限可选多人间床位（80-150元/人），提供基础保暖设施。
第二天：日出+文化线下山
清晨：日出云海（提前查天气）
夏季日出约4:50-5:20，从酒店步行至日观峰或瞻鲁台需30分钟，若遇大雾，别慌，可询问工作人员备选观景点。
上午：天街—后石坞（人文路线）
下山前游览天街、孔子庙、碧霞祠，若时间充裕，可绕行后石坞，探访摩崖石刻与古松群，此处游客较少，适合拍照。
下山路线选择
徒步：从南天门沿原路返回红门（约4小时），或走桃花峪路线（台阶较少，风景清幽）。
省力方案：南天门缆车至中天门，换乘景区大巴至天外村（全程约1.5小时）。
注意事项
1、证件与购票：门票115元/人（官方公众号预订，刷身份证入园）。
2、装备清单：轻便背包、登山杖（山脚可买5元木棍）、头灯（夜爬必备）、充电宝。
3、饮食提示：山顶餐饮价格较高，可自带牛肉干、巧克力；推荐尝试泰山煎饼（山腰小摊约10元/份）。
个人观点
泰山之美在于“一步一景”，两日行程兼顾自然与人文体验，若首次登山，不必强求全程徒步，合理分配体力才能感受“登顶后豁然开朗”的震撼。
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