Day1：经典地标巡礼
上午抵达上海后，直奔外滩，黄浦江畔的万国建筑群与陆家嘴摩天楼群形成鲜明对比，建议沿江步行至南京东路，感受“十里洋场”的繁华，午餐推荐外滩附近的老字号餐厅“和平饭店龙凤厅”，尝试本帮熏鱼和蟹粉豆腐。
下午前往陆家嘴，登顶上海中心大厦118层观光厅（门票180元），俯瞰城市全景，傍晚可步行至东方明珠脚下的滨江大道，拍摄落日与灯光初亮的陆家嘴三件套。
Day2：历史与文艺交织
上午游览豫园（门票40元）及城隍庙商圈，豫园内亭台楼阁错落有致，建议请导游讲解明代园林设计细节，城隍庙小吃街必尝南翔小笼包、梨膏糖，但避开节假日高峰期。
下午转战上海博物馆（免费），青铜器与书画展品极具看点，傍晚前往思南公馆，梧桐树下的老洋房咖啡馆适合休憩，推荐“思南书局·诗歌店”淘一本小众诗集。
Day3：艺术与市井碰撞
上午打卡M50创意园，免费参观当代艺术展览，工业风厂房改造的画廊适合拍照，顺路至苏州河畔的“八号桥”艺术空间，偶遇小众装置艺术。
下午深入田子坊（黄浦区泰康路210弄），石库门弄堂里的手作店、 vintage 店铺值得细逛，晚餐推荐附近“阿娘面馆”的黄鱼面，米其林推荐的老上海味道。
Day4：童话与科技体验
全天留给上海迪士尼乐园（平日票435元），7:30前抵达安检口，优先冲“翱翔·飞跃地平线”和“创极速光轮”，利用官方APP实时查看排队情况，花车巡游（14:15）和烟花秀（20:30）需提前占位。
Day5：城市边缘慢生活
上午前往朱家角古镇（地铁17号线直达），免门票区域已足够游览，乘摇橹船穿过放生桥，在“课植园”感受江南园林的精致，午餐选择河畔的“洞天食府”，白水鱼和油爆虾必点。
下午返回市区，逛武康路-安福路街区，武康大楼前打卡后，沿路探索隐藏买手店，如“LOOKNOW”和“HARMAY话梅”。
实用信息
- 交通：地铁覆盖主要景点，下载“Metro大都会”APP扫码乘车；市区打车建议用滴滴，避免高峰堵车
- 住宿：外滩/南京东路适合首次访客，静安寺区域更显静谧
- 季节贴士：3-5月樱花季顾村公园绝美，9-11月桂花香漫满城
上海的魅力在于既能触摸历史沉淀的肌理，又能拥抱未来的无限可能，若时间充裕，不妨多留几日，在街角咖啡馆观察本地人的生活节奏——这才是读懂这座城市的密码。
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