疫情期间,手机成了我们生活中不可或缺的工具，可是，你知道吗？在疫情高峰期，关掉手机也是一种勇敢的选择，我们就来聊聊这个话题：到疫情关手机。
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疫情下的手机依赖
自从新冠病毒爆发以来,我们的生活发生了翻天覆地的变化，线上办公、线上学习、线上购物……手机成了我们生活的“遥控器”，你是否想过，过度依赖手机，反而会成为我们应对疫情的一大障碍？
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分散注意力
疫情期间,我们本应集中精力关注疫情动态，做好个人防护，手机上的各种信息、娱乐内容，却让我们无法专心致志，甚至会被一些虚假信息误导，造成恐慌。
影响心理健康
长时间盯着手机屏幕,容易导致视力下降、颈椎病等问题，过度依赖手机，还可能引发焦虑、抑郁等心理问题。
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关掉手机，回归生活
如何才能在疫情期间,做到既能利用手机获取信息，又能避免过度依赖呢？答案就是：关掉手机，回归生活。
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定时关机
给自己设定一个“关机时间”，比如晚上9点后，不再使用手机，这样，既能保证充足的睡眠，又能让大脑得到休息。
专注做一件事
在关机期间,可以尝试做一些有意义的事情，比如阅读、运动、与家人聊天等，这样，既能丰富自己的生活，又能提高自己的综合素质。
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案例分享
小王是一名上班族,疫情期间，他发现自己对手机的依赖越来越严重，为了改变这种状况，他决定每天晚上9点后关掉手机，起初，他感到很不适应，但随着时间的推移，他发现生活变得更加充实，他开始阅读书籍、学习新技能，还与家人有了更多的交流。
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个人观点
在我看来,关掉手机，回归生活，是一种自我提升和自我保护的方式，在疫情期间，我们更应该珍惜与家人、朋友相处的时光，关注自己的身心健康。
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到疫情关手机,并不是让我们放弃手机，而是让我们在疫情期间，学会合理使用手机，回归生活，让我们一起努力，共度这个特殊时期吧！
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