布达拉宫作为世界文化遗产，是拉萨最具标志性的建筑，这座宏伟宫殿始建于公元7世纪，主体建筑分为白宫和红宫两部分，拥有各类殿堂、灵塔殿和佛殿，宫内珍藏大量珍贵文物与壁画，其中五世达赖喇嘛灵塔耗费黄金达3721公斤，参观需提前预约,注意室内禁止拍照。
大昭寺位于拉萨老城区中心，始建于唐贞观年间，寺内主供释迦牟尼12岁等身鎏金铜像，此为文成公主入藏带去的嫁妆，寺院广场终日香火缭绕，青石板被朝圣者磨得光亮如镜，建议清晨前往观赏朝圣场景,注意顺时针绕行。
八廓街作为拉萨著名的转经道和商业中心，保留着古城传统面貌，街道由手工打磨的石块铺成，周边建筑多为白色藏式风格，这里可以选购传统藏饰、唐卡等工艺品，体验当地市井生活,晚间八点半后会有诵经活动。
罗布林卡意为"宝贝园林"，是历代达赖喇嘛的夏宫，这座占地36公顷的园林融合藏汉建筑风格，园内栽种百余种高原珍稀植物，每年雪顿节期间会举行藏戏表演,宫殿内展出历代达赖喇嘛用具和佛教文物。
色拉寺与甘丹寺、哲蚌寺并称拉萨三大寺，该寺以辩经活动闻名，每日下午三点僧人们会在辩经场进行佛学辩论，寺院后山可俯瞰拉萨全景,措钦大殿保存着明代鎏金铜像和永乐皇帝赐予的佛经。
甘丹寺位于拉萨东郊旺波日山，由格鲁派创始人宗喀巴大师于1409年亲自筹建，建筑群依山而建，主要殿堂金光闪耀，寺内供奉宗喀巴大师灵塔,每年藏历十月举行隆重的燃灯节纪念活动。
哲蚌寺作为世界最大藏传佛教寺院，最多时容纳僧众超万人，建筑群沿山势逐层升高，晒佛台每年雪顿节会展出巨型唐卡，寺内藏有大量佛教经典和历史文献，其中甘珠尔经殿珍藏金汁书写的《甘珠尔》。
纳木错位于拉萨以北约240公里处，为西藏三大圣湖之一，湖面海拔4718米，湖水清澈湛蓝，与念青唐古拉雪山相映成趣，五月至九月是最佳游览期,湖边可见藏族群众转湖朝圣的身影。
小昭寺由文成公主督建，具有唐代建筑风格，主殿最初供奉释迦牟尼8岁等身像，现存珍贵唐代木雕和壁画，寺内氛围宁静,适合想要深入了解藏传佛教历史的游客细细参观。
拉萨河沿岸是体验高原风光的理想场所，河岸种植着成片的杨树林，秋季树叶金黄时尤为美丽，河边常见当地群众进行沐浴节等传统活动,傍晚时分在此散步可欣赏布达拉宫倒映水中的景致。
作为在拉萨生活多年的网站运营者，我建议游客合理安排行程，初到高原需适应海拔变化，每个景点都承载着独特的历史文化价值，值得放慢脚步细细品味，保持尊重当地宗教习俗的态度,会让旅行收获更多深层体验。
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